پاسچر چیست؟ پاسچر بد چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پاسچر چیست؟ پاسچر بد چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پاسچر چیست؟ پاسچر یا وضعیت بدن به معنای نحوه قرارگیری و تراز بدن در حالت ایستاده، نشسته یا در حال حرکت است.  وضعیت بدن صحیح نقش حیاتی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات اسکلتی و عضلانی جلوگیری کند. در این مقاله، به بررسی مفهوم پاسچر، اهمیت…

راهنمای کامل تغذیه ورزشی برای قبل و بعد از تمرین

راهنمای کامل تغذیه ورزشی برای قبل و بعد از تمرین

راهنمای کامل تغذیه ورزشی برای قبل، حین و بعد از تمرین مقدمه مواد غذایی مناسب قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی اهمیت بسیاری دارند که در بهبود عملکرد و بهینه‌سازی بازسازی عضلانی و انرژی بدن تأثیرگذارند. این مواد غذایی به شرح زیر هستند: بدن و تغذیه ورزشی برای ورزشکاران،…

اهمیت تغذیه سالم و تناسب اندام در سبک زندگی

اهمیت تغذیه سالم و تناسب اندام در سبک زندگی

اهمیت تغذیه سالم و تناسب اندام در سبک زندگی مقدمه تغذیه سالم و تناسب اندام دو مؤلفه اساسی در حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن هستند. با پیشرفت تکنولوژی و افزایش آگاهی افراد درباره مزایای زندگی سالم، نیاز به ابزارهایی که بتوانند به ما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کنند، بیشتر احساس…

مقالات

آخرین اخبار سایت

چاقی هورمونی یکی از اختلالات شایع است که ناشی از عدم تعادل هورمون‌ها در بدن می‌باشد. این مقاله به بررسی چاقی هورمونی، عوامل موثر بر آن، و نحوه کنترل آن از طریق رژیم غذایی می‌پردازد. با مطالعه این مقاله، با […]
امگا ۳، نوعی اسید چرب ضروری است که به دلیل فواید آن برای سلامتی به ویژه در درمان التهاب مفاصل مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر omega 3 بر التهاب مفاصل، مکانیزم‌های زیستی، منابع غذایی […]
خواب یکی از ضروریات زندگی انسان است که تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و روان دارد. در این مقاله، به بررسی نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب خواهیم پرداخت. منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر […]
پوکی استخوان یکی از مشکلات جدی در سلامت عمومی است که می‌تواند منجر به شکستگی و آسیب‌های جدی شود. در این مقاله، به بررسی راه‌های پیشگیری از این بیماری با استفاده از تغذیه مناسب پرداخته می‌شود. ما به اهمیت عناصر […]
رژیم غذایی بدون گلوتن، که اغلب به عنوان یک روش درمانی برای بیماران مبتلا به بیماری سلیاک شناخته می‌شود، اخیراً توجه عمومی بیشتری را به خود جلب کرده است. آیا این رژیم تنها برای بیماران مناسب است یا می‌تواند برای […]
افتتاحیه کلینیک تغذیه دانشگاه تهران با حضور آنیا